首页 > 营养饮食

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  喉咙发炎吃什么 经常食用金桔竟有这个作用

  喉咙发炎的情况你一定遇到过，有的时候第一天说话太多，第二天就会感觉到明显的嗓子疼，当然引起喉咙发炎的原因还有很多。在喉咙发炎的时候应该怎么办?假如你也有这样的困扰，不妨...

  2019-09-12 43 ℃
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  它不仅不通便，还可能加重便秘，却是补充能量好手

  Sep.10今天宜吃香蕉开学一周啦，还适应么？今天是教师节，想给大家推荐老师上课补充能量的小食物——香蕉。香蕉水果建议每天吃 200～350 克，今天推荐吃 1根香蕉，可食用部分...

  2019-09-11 34 ℃
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  小米营养价值虽高，却不宜单一进食，选对搭档更营养！

  小米的营养价值很高，含蛋白质、脂肪及维生素。小米的蛋白质含量比大米高，脂肪、碳水化合物的含量都不低于大米和白面。小米中还含有一般粮食中不含有的胡萝卜素，其维生素B1的含...

  2019-09-10 435 ℃
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  喝水、吃水果、喝牛奶，每天到底多少合适？

  很多人都知道，合理膳食的重要内容是每天要规律适量喝水、吃水果、喝牛奶，那么是不是多多益善呢？有没有个定量呢？这里给你开列个具体数字，顺便附上两件和健康有关的事，要做到哦！每天...

  2019-09-10 28 ℃
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  想让自己更年轻？这种食物不可错过！

  玉米不仅便宜、常见，而且其营养价值非常高，具有一定的长寿功效。美国医学会做过普查，发现美国的土著居民印第安人很少患有高血压和动脉硬化，而这里的人普遍偏爱食用老玉米。研究...

  2019-09-10 36 ℃
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  抗氧化、调血糖，营养超大米、玉米，这种主食却一直被忽视！

  虽然已经过了三伏天，不过气温仍较高，推荐朋友们在这个时候适当吃“苦”。一听到“苦”字，很多人都会避而远之，其实，适当 “吃苦”，对健康大有裨益...

  2019-09-10 169 ℃
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  吃红肉会致癌？用鸡鸭鱼替代猪牛羊更健康吗？

  世界卫生组织（WHO）曾发布“加工肉制品致癌”报告，将生鲜红肉，也就是牛、羊、猪等哺乳动物的肉列为 “致癌可能性较高”食物。由于受到众多专家的质疑，WHO发...

  2019-09-10 22 ℃
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  预防癌症，这种营养素很重要！

  恶性肿瘤令很多人谈之色变。目前的研究发现，40%~50%的恶性肿瘤都与平时吃的食物有关。日常饮食所含有的各种成分中，有相当一部分是“致癌”物质，而也有另外相当一部...

  2019-09-10 19 ℃
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  抗氧化、防衰老，协和康叔说，茄子这样吃营养好！

  茄子是大家都爱吃的一种蔬菜，也是为数不多的紫色蔬菜，而且营养价值丰富，含有碳水化合物、维生素以及磷、铁等多种营养成分。茄子生吃损健康在烹饪蔬菜的时候，有些人认为茄子可以...

  2019-09-10 430 ℃
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  揭秘日本平均寿命世界第一的原因！

  根据世界卫生组织(WHO)在日内瓦发布最新报告《世界卫生统计》；日本的平均预期寿命指标达到84.2岁，其女性寿命为87.1岁，男性为81.1岁，排名第1位。而在这次统计中，中国平均预期寿命...

  2019-09-10 25 ℃
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  新研究：膳食纤维可以降低患慢性疾病风险

  Lancet杂志重点刊登了新西兰奥塔哥大学的一项研究结果，这项综合了全球200多项研究的Meta分析显示，增加膳食纤维的摄入与冠心病、糖尿病、肠癌等多种疾病的风险下降有关，使人...

  2019-09-10 23 ℃
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  研究47万人发现，吃鱼可以降低患肠癌风险

  根据《临床胃肠病学和肝脏病学》报道，一项新研究结果显示，每周吃三份或更多的鱼可以降低患肠癌的风险。肠癌是英国常见的癌症，英国每年约有4.2万人被诊断患有肠癌。以往有研究...

  2019-09-10 14 ℃
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  做不到少吃肉多吃蔬菜，那有健康的肉食吗？

  现在老百姓的健康意识越来越重，很多人会在日常饮食上下功夫，少吃红肉多吃蔬果成了大家的共识，那健康的食用肉类是什么你知道吗？答案是鱼肉！在英国曾有一项关于鱼的研究，在15年间跟...

  2019-09-10 14 ℃
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  中秋节快到了，有哪些食物是孕妇不能吃的？

  中秋节快到了，俗话说“秋风起，蟹脚痒”，每年中秋节时，大闸蟹蟹黄饱满、蟹膏丰腴，正好是螃蟹肥美的时候，因此上了很多家庭的餐桌。但这个时候的孕妇，感觉吃什么都会被拦着...

  2019-09-10 15 ℃
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  秋季吃枣预防感冒，维生素C含量是梨的140倍，与牛肉同吃促进补血

  枣子是秋冬季节收获的一种水果，在民间关于枣的说法很多，比如“一日吃三枣，百岁不显老”或者“日食一枣，医生不找”，显示出枣子的营养和受欢迎程度。枣子吃法...

  2019-09-10 27 ℃
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  鲜榨果汁危害多？水果食用指南在此！

  图片: Dribbble | 设计: Matt Breiwick | 责任编辑: 铃兰原创文章，未经许可，请勿转载导言在这个水果比蔬菜要贵很多倍的年代，人们并没有因为价格而降低对水果的追捧热情。过去，...

  2019-09-10 19 ℃
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  吃核桃降胆固醇+降血压

  研究员表示，坚果含有许多重要的营养素如不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、矿物质等，而有「坚果之王」美称的核桃，每1盎司(约31公克)就提供2.5公克的α-亚麻油酸(ALA)，是组成O...

  2019-03-09 132 ℃
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  喝降压茶肚胀的原因

  降压茶是很多患有高血压的朋友会选择的茶饮，不过有朋友反应喝了降压茶之后出现肚胀，这到底是怎么一回事呢?喝降压茶为什么会肚胀有网友表示自己在喝完降压茶之后总是肚胀，这到...

  2019-03-09 67 ℃