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  • 喉咙发炎吃什么 经常食用金桔竟有这个作用

    喉咙发炎吃什么 经常食用金桔竟有这个作用

    喉咙发炎的情况你一定遇到过,有的时候第一天说话太多,第二天就会感觉到明显的嗓子疼,当然引起喉咙发炎的原因还有很多。在喉咙发炎的时候应该怎么办?假如你也有这样的困扰,不妨...

    2019-09-12 43 ℃
  • 它不仅不通便,还可能加重便秘,却是补充能量好手

    它不仅不通便,还可能加重便秘,却是补充能量好手

    Sep.10今天宜吃香蕉开学一周啦,还适应么?今天是教师节,想给大家推荐老师上课补充能量的小食物——香蕉。香蕉水果建议每天吃 200~350 克,今天推荐吃 1根香蕉,可食用部分...

    2019-09-11 34 ℃
  • 小米营养价值虽高,却不宜单一进食,选对搭档更营养!

    小米营养价值虽高,却不宜单一进食,选对搭档更营养!

    小米的营养价值很高,含蛋白质、脂肪及维生素。小米的蛋白质含量比大米高,脂肪、碳水化合物的含量都不低于大米和白面。小米中还含有一般粮食中不含有的胡萝卜素,其维生素B1的含...

    2019-09-10 435 ℃
  • 喝水、吃水果、喝牛奶,每天到底多少合适?

    喝水、吃水果、喝牛奶,每天到底多少合适?

    很多人都知道,合理膳食的重要内容是每天要规律适量喝水、吃水果、喝牛奶,那么是不是多多益善呢?有没有个定量呢?这里给你开列个具体数字,顺便附上两件和健康有关的事,要做到哦!每天...

    2019-09-10 28 ℃
  • 想让自己更年轻?这种食物不可错过!

    想让自己更年轻?这种食物不可错过!

    玉米不仅便宜、常见,而且其营养价值非常高,具有一定的长寿功效。美国医学会做过普查,发现美国的土著居民印第安人很少患有高血压和动脉硬化,而这里的人普遍偏爱食用老玉米。研究...

    2019-09-10 36 ℃
  • 抗氧化、调血糖,营养超大米、玉米,这种主食却一直被忽视!

    抗氧化、调血糖,营养超大米、玉米,这种主食却一直被忽视!

    虽然已经过了三伏天,不过气温仍较高,推荐朋友们在这个时候适当吃“苦”。一听到“苦”字,很多人都会避而远之,其实,适当 “吃苦”,对健康大有裨益...

    2019-09-10 169 ℃
  • 吃红肉会致癌?用鸡鸭鱼替代猪牛羊更健康吗?

    吃红肉会致癌?用鸡鸭鱼替代猪牛羊更健康吗?

    世界卫生组织(WHO)曾发布“加工肉制品致癌”报告,将生鲜红肉,也就是牛、羊、猪等哺乳动物的肉列为 “致癌可能性较高”食物。由于受到众多专家的质疑,WHO发...

    2019-09-10 22 ℃
  • 预防癌症,这种营养素很重要!

    预防癌症,这种营养素很重要!

    恶性肿瘤令很多人谈之色变。目前的研究发现,40%~50%的恶性肿瘤都与平时吃的食物有关。日常饮食所含有的各种成分中,有相当一部分是“致癌”物质,而也有另外相当一部...

    2019-09-10 19 ℃
  • 抗氧化、防衰老,协和康叔说,茄子这样吃营养好!

    抗氧化、防衰老,协和康叔说,茄子这样吃营养好!

    茄子是大家都爱吃的一种蔬菜,也是为数不多的紫色蔬菜,而且营养价值丰富,含有碳水化合物、维生素以及磷、铁等多种营养成分。茄子生吃损健康在烹饪蔬菜的时候,有些人认为茄子可以...

    2019-09-10 430 ℃
  • 揭秘日本平均寿命世界第一的原因!

    揭秘日本平均寿命世界第一的原因!

    根据世界卫生组织(WHO)在日内瓦发布最新报告《世界卫生统计》;日本的平均预期寿命指标达到84.2岁,其女性寿命为87.1岁,男性为81.1岁,排名第1位。而在这次统计中,中国平均预期寿命...

    2019-09-10 25 ℃
  • 新研究:膳食纤维可以降低患慢性疾病风险

    新研究:膳食纤维可以降低患慢性疾病风险

    Lancet杂志重点刊登了新西兰奥塔哥大学的一项研究结果,这项综合了全球200多项研究的Meta分析显示,增加膳食纤维的摄入与冠心病、糖尿病、肠癌等多种疾病的风险下降有关,使人...

    2019-09-10 23 ℃
  • 研究47万人发现,吃鱼可以降低患肠癌风险

    研究47万人发现,吃鱼可以降低患肠癌风险

    根据《临床胃肠病学和肝脏病学》报道,一项新研究结果显示,每周吃三份或更多的鱼可以降低患肠癌的风险。肠癌是英国常见的癌症,英国每年约有4.2万人被诊断患有肠癌。以往有研究...

    2019-09-10 14 ℃
  • 做不到少吃肉多吃蔬菜,那有健康的肉食吗?

    做不到少吃肉多吃蔬菜,那有健康的肉食吗?

    现在老百姓的健康意识越来越重,很多人会在日常饮食上下功夫,少吃红肉多吃蔬果成了大家的共识,那健康的食用肉类是什么你知道吗?答案是鱼肉!在英国曾有一项关于鱼的研究,在15年间跟...

    2019-09-10 14 ℃
  • 中秋节快到了,有哪些食物是孕妇不能吃的?

    中秋节快到了,有哪些食物是孕妇不能吃的?

    中秋节快到了,俗话说“秋风起,蟹脚痒”,每年中秋节时,大闸蟹蟹黄饱满、蟹膏丰腴,正好是螃蟹肥美的时候,因此上了很多家庭的餐桌。但这个时候的孕妇,感觉吃什么都会被拦着...

    2019-09-10 15 ℃
  • 秋季吃枣预防感冒,维生素C含量是梨的140倍,与牛肉同吃促进补血

    秋季吃枣预防感冒,维生素C含量是梨的140倍,与牛肉同吃促进补血

    枣子是秋冬季节收获的一种水果,在民间关于枣的说法很多,比如“一日吃三枣,百岁不显老”或者“日食一枣,医生不找”,显示出枣子的营养和受欢迎程度。枣子吃法...

    2019-09-10 27 ℃
  • 鲜榨果汁危害多?水果食用指南在此!

    鲜榨果汁危害多?水果食用指南在此!

    图片: Dribbble | 设计: Matt Breiwick | 责任编辑: 铃兰原创文章,未经许可,请勿转载导言在这个水果比蔬菜要贵很多倍的年代,人们并没有因为价格而降低对水果的追捧热情。过去,...

    2019-09-10 19 ℃
  • 吃核桃降胆固醇+降血压

    吃核桃降胆固醇+降血压

    研究员表示,坚果含有许多重要的营养素如不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、矿物质等,而有「坚果之王」美称的核桃,每1盎司(约31公克)就提供2.5公克的α-亚麻油酸(ALA),是组成O...

    2019-03-09 132 ℃
  • 喝降压茶肚胀的原因

    喝降压茶肚胀的原因

    降压茶是很多患有高血压的朋友会选择的茶饮,不过有朋友反应喝了降压茶之后出现肚胀,这到底是怎么一回事呢?喝降压茶为什么会肚胀有网友表示自己在喝完降压茶之后总是肚胀,这到...

    2019-03-09 67 ℃
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