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  • 女性的健康,不需要别人成全,给中年女性饮食的 10 条建议!

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    1. 发现自己需要什么基于你的年龄、身高、体重、体力活动、疾病情况、工作状态等等,了解自己的营养需要。膳食分析可以找营养师,运动量可以找私教,也可以通过 App、运动手环、...

    2019-09-10 27 ℃
  • 女性更年期,在饮食上需要补充什么?

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    更年期是人体正常、自然衰老的一个阶段,也是女性人生中的一道大坎,在生理上和心理上都可能产生巨大的影响。但它不是疾病, 更年期的出现是因为体内的雌激素和黄体酮分泌逐渐减...

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