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  • 长期熬夜等于慢性自杀!

    长期熬夜等于慢性自杀!

    我们都知道,睡眠是为身体充电续航,给我们提供充足的精力,来完成各种进食、学习和工作。但是当下许多年轻人有熬夜的习惯,如果长期睡眠不足,身体可能会发生这些变化。


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  • 新研究:早起比熬夜更伤身体?

    新研究:早起比熬夜更伤身体?

    我们从小就被教育要早睡早起,但工作太忙,睡觉时间不足的话,到底是该熬夜还是该早起呢?一项发布在2019专业睡眠医学协会年会上的研究揭示了这个问题的答案。为了探索这一真相,美国...

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