关于保健养生的一些谣言，其实不光我们这里有，世界各地都没落下。今天就来讲讲，曾经在美国也传得火热的6个谣言。

1. 阿司匹林防治百病？

假的，对于没有心脑血管疾病风险的普通人，长期服阿司匹林，不是益寿延年，而是处在各种副作用风险中。

最常见的就是反酸、食欲差、腹部胀痛等，上消化道出血几率也会增加。

除非有禁忌症或严重并发症，发生过动脉粥样硬化性心血管疾病的患者、心脑血管疾病高风险人群，才是真正需要服用阿司匹林的。

所以阿司匹林质不是防治百病的神药，要在医生指导下服用。

2. 维生素 C 防治感冒？

假的，对于大多数人，无论是吃橙子还是口服维生素 C 补充剂，都没有预防或者治疗感冒的效果。

维生素 C 的确可以帮助我们维持正常免疫功能、保证伤口的愈合，但并不代表它能增强免疫力，防治感冒。

而且成人最大每日可耐受的维 C 剂量为 2 克（包括食物中的），如果超过这个量，有些人可能出现腹胀、腹部不适、腹泻、恶心、呕吐、烧心、头痛、失眠甚至肾结石等症状。

所以要想防治感冒，提高免疫力，还是要靠坚持健康饮食、适量运动。

3. 口服胶原蛋白能美容？

假的，皮肤里的确含有胶原蛋白，它们通过将水分保留在真皮层中方式，使皮肤更加的肌肤光滑、柔软、紧实有光泽。

但吃进肚子的胶原蛋白首先就会被分解为氨基酸，不再是胶原蛋白，也就没有胶原蛋白的功能，不会对皮肤有美容效果。

而且作为食物，胶原蛋白也不是一种好的蛋白，不能提供人体所需的全部“必需氨基酸”。

还有，在脸上敷胶原蛋白，也基本没用，皮肤是不能直接吸收利用这么大分子的胶原蛋白。

4. 手机辐射杀精？

假的，在“使用手机是否影响精液质量”的调查中，研究者发现精液总量与手机使用并无关联。

而另一项研究也指出，1 小时 900 MHz 低频辐射，并未对健康的男性精子活力造成影响。

所以手机辐射是安全的，不会杀精。

5. 癌症患者都是被治死的？

假的，有种说法是，死于癌症治疗的人比直接死于癌症的人还多。

这种观念毫无依据，医学一直在发展，治疗方式的进步，新药物、新方法的研发，让许多癌症的治愈率、存活率都得到了提升。

虽然相当数量的癌症，尤其是晚期癌症，治愈依然困难，而且无论是传统手术、放化疗还是新疗法，都多少会有不良反应或副作用，但某些癌症在早期是可以通过积极治疗彻底治愈的。

而针对晚期癌症，好的治疗不是为了彻底治愈，而是能够减轻症状、提高未来日子的生活质量。

6. 亚健康状态需要调理？

假的，世界卫生组织对于健康的定义是： 健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。

也就是说，几乎没人能达到这种理想状态。

事实上，亚健康并没有标准，一个没有明确定义的健康问题，那它的研究以及相关说法，根本站不住脚了。

而有的人会出现某种疾病的早期症状，这种状态称之为亚临床，与亚健康不同，亚临床是有明确的医学标准的，需要引起重视，及时处理，积极监测。

所以，如果有人打着“亚健康”的名义向你推销一些产品时，别上当，身体健康更依赖于你自身的生活方式和饮食习惯。