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美国人也曾上当的6个养生谣言,你可别被骗!

八一健康网 2019-09-10 大众健康

关于保健养生的一些谣言,其实不光我们这里有,世界各地都没落下。今天就来讲讲,曾经在美国也传得火热的6个谣言。

1. 阿司匹林防治百病?

假的,对于没有心脑血管疾病风险的普通人,长期服阿司匹林,不是益寿延年,而是处在各种副作用风险中。

最常见的就是反酸、食欲差、腹部胀痛等,上消化道出血几率也会增加。

除非有禁忌症或严重并发症,发生过动脉粥样硬化性心血管疾病的患者、心脑血管疾病高风险人群,才是真正需要服用阿司匹林的。

所以阿司匹林质不是防治百病的神药,要在医生指导下服用。

2. 维生素 C 防治感冒?

假的,对于大多数人,无论是吃橙子还是口服维生素 C 补充剂,都没有预防或者治疗感冒的效果。

维生素 C 的确可以帮助我们维持正常免疫功能、保证伤口的愈合,但并不代表它能增强免疫力,防治感冒。

而且成人最大每日可耐受的维 C 剂量为 2 克(包括食物中的),如果超过这个量,有些人可能出现腹胀、腹部不适、腹泻、恶心、呕吐、烧心、头痛、失眠甚至肾结石等症状。

所以要想防治感冒,提高免疫力,还是要靠坚持健康饮食、适量运动。

3. 口服胶原蛋白能美容?

假的,皮肤里的确含有胶原蛋白,它们通过将水分保留在真皮层中方式,使皮肤更加的肌肤光滑、柔软、紧实有光泽。

但吃进肚子的胶原蛋白首先就会被分解为氨基酸,不再是胶原蛋白,也就没有胶原蛋白的功能,不会对皮肤有美容效果。

而且作为食物,胶原蛋白也不是一种好的蛋白,不能提供人体所需的全部“必需氨基酸”。

还有,在脸上敷胶原蛋白,也基本没用,皮肤是不能直接吸收利用这么大分子的胶原蛋白。

4. 手机辐射杀精?

假的,在“使用手机是否影响精液质量”的调查中,研究者发现精液总量与手机使用并无关联。

而另一项研究也指出,1 小时 900 MHz 低频辐射,并未对健康的男性精子活力造成影响。

所以手机辐射是安全的,不会杀精。

5. 癌症患者都是被治死的?

假的,有种说法是,死于癌症治疗的人比直接死于癌症的人还多。

这种观念毫无依据,医学一直在发展,治疗方式的进步,新药物、新方法的研发,让许多癌症的治愈率、存活率都得到了提升。

虽然相当数量的癌症,尤其是晚期癌症,治愈依然困难,而且无论是传统手术、放化疗还是新疗法,都多少会有不良反应或副作用,但某些癌症在早期是可以通过积极治疗彻底治愈的。

而针对晚期癌症,好的治疗不是为了彻底治愈,而是能够减轻症状、提高未来日子的生活质量。

6. 亚健康状态需要调理?

假的,世界卫生组织对于健康的定义是: 健康不仅是没有疾病,而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。

也就是说,几乎没人能达到这种理想状态。

事实上,亚健康并没有标准,一个没有明确定义的健康问题,那它的研究以及相关说法,根本站不住脚了。

而有的人会出现某种疾病的早期症状,这种状态称之为亚临床,与亚健康不同,亚临床是有明确的医学标准的,需要引起重视,及时处理,积极监测。

所以,如果有人打着“亚健康”的名义向你推销一些产品时,别上当,身体健康更依赖于你自身的生活方式和饮食习惯。

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