八一健康网

首页 > 大众健康

高血压患者超2.4亿,中年男性是高发人群,这5种人最危险!

八一健康网 2019-09-10 大众健康

高血压是中年男性的常见病,据统计,2018年全国高血压的患病人口超过了2.4亿,每年新增患者约1000万,而新增患者也在往年轻化趋势发展。

可能有很多人对此都不理解,现在的生活条件越来越好,为什么还会有这么多的人患有高血压?

高血压的发病原因并没有明确,医学界认为与年龄、肥胖、生活习惯、遗传因素等有关。

但比较确定的是,有以下特征的人,发生高血压的风险,比其他人要高。

1. 喜欢吃咸味食物的人

食盐含有钠,吃得越咸,摄入的钠就越多,钠把身体内的水分牵制住,使血的总量增大。

大家可以想象一下,在一个管道中,流动的水多了,压力自然就大了。

所以,吃盐多,容易发生高血压,而且除了盐之外,酱油、蚝油、味精等常见的调料中,钠含量也不少。

一些可能不是咸味的调料中也会含有钠,比如沙拉酱、蛋黄酱,这些调料都要少用,想要了解调料中钠含量,平时可以多注意一下包装上的营养成分表,里面都标了钠含量。

2. 精神长期紧张,或性子急的人

长期不良刺激,如精神紧张、情绪激动、焦虑过度、噪音等,这些都会影响神经和内分泌系统,他们对血压的调节功能发生异常,就容易发生高血压。

3. 肥胖和超重的人

肥胖和超重的人,体重大,心脏负担也会加大,更容易发生高血压。

有数据表明,肥胖者发生高血压的风险,是正常体重的人的 3 倍, 除了体重,还要注意自己的腰围,腰围男性 ≥ 90 cm 或女性 ≥ 85 cm,发生高血压的风险是腰围正常者的 4 倍以上。

4. 饮酒多的人

喝白酒每天超过二两,久而久之造成酒精在体内损害动脉血管,使动脉硬化、血压升高。

如果又吸烟,则血管的损害更严重,血压升高会更厉害。

5. 遗传

在高血压的发生当中,遗传因素约占 30%。

也就是说,家中有高血压患者的人,得高血压的风险,要比一般人大得多。

但不是说父母有高血压,孩子百分之百也会有高血压,如果养成良好的生活习惯,如少吃盐、不吸烟、不饮酒、保持正常的体重,还是能够降低患高血压的风险。

为了健康的身体,平时应该多注意饮食,适量运动锻炼,不要等到血压升高了才后悔莫及。

声明:文章内容收集自网络,本站整理发布,若涉及诊疗信息,请遵医嘱!

猜你喜欢

标签列表