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预防痛风发生的几个措施

八一健康网 2020-01-13 痛风

不管这种疾病多小,只要是一种疾病,就会给患者造成一定的伤害。痛风就是很普通的一种疾病,而且患者数量也很多,随着痛风发病率的上升,大家对于痛风的了解也逐渐多了起来,但是大家要是不想患上痛风的话,哪些方法可以帮到大家呢?

l)多饮水、少喝汤:血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水,少喝肉汤鱼汤鸡汤火锅汤等。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质,多饮白开水可以稀释尿酸加速排泄,使尿酸水平下降,汤中含有大量嘌呤成分,饮后不但不能稀释尿酸反而导致尿酸增高。

2)多吃碱性食物、少吃酸性食物:痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱尿酸异常,如果过多吃酸性食品会加重病情,不利于康复,而多吃碱性食物能帮助补充钾钠氯离子,维持酸碱平衡。

3)多吃蔬菜、少吃饭:多吃菜有利于减少嘌呤摄入量,增加维生素C,增加纤维素、少吃饭有利于控制热量摄入,限制体重减肥降脂。

以上的这几种方法可以帮助大家远离痛风的影响,所以大家需要做的就是掌握住这几种方法,并且尽量的让自己做到,以此来降低自己患上痛风的影响。大家在预防的时候,一定要坚持,不可以持续几天就不想做了。

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