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夏季预防痛风要管住嘴

八一健康网 2020-01-13 痛风

随着夏季的到来压倒了吃海鲜喝啤酒的好时候了,在此警告大家的是一定要适度,尤其是高血尿酸血症的人,不要只顾吃喝,这样的话会很容易引发血尿酸指标攀升,从而就会导致痛风性关节炎。

提醒大家的是痛风性关节炎是由于尿酸结晶沉积在关节囊、滑囊、软骨、骨头和其他组织中而引起的炎性反应,不过也有遗传因素和家族因素,一般好发于40岁以上男性,主要是以大拇趾关节多见,也见于踝、膝、肘、腕、手及足部其他关节,急性一般起病迅速,常在夜间突发。

所以防治痛风,首先需要从调整饮食习惯做起,饮食方面一定要有“忌口”,控制吃含嘌呤高的食物是必须的,多吃数蔬菜及各种水果、牛奶等,尽量少吃的是猪牛羊肉、各种动物内脏;对于已处于高尿酸浓度的人群,建议多吃含碱性食品如白菜、油菜、胡萝卜等。

喝着啤酒吃着海鲜虽然时间很惬意的事情,但这很可能诱发痛风,所以预防血尿酸升高,科学饮食坚持锻炼才是预防痛风的根本,因此我们一定要管住自己的嘴,不能只图一时的痛快。

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